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20.07.01 -- Heike D.

Rinderherz















Zutaten:
300 gr Rinderherz
200 gr Blumenkohl
100 gr Reis
1 EL Öl
1 EL Weizenkeime

Zubereitung:
Fleisch und Blumenkohl kleinschneiden, im Öl andünsten, mit doppelter Wassermenge aufgießen. Reis zugeben und 15 Minuten kochen. Nach dem Abkühlen restliche Zutagen zugeben.

  20.7.01Rinderherz   Heike D.  


 
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