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Hier drei Rezepte, für alle, die sich auf den Winter vorbereiten wollen :
Vitamin-Bombe :
2-3 EL Magerquark
1 TL Weizenkeime
2 EL Schmelzflocken
1 EL Bierhefe
1/2 Apfel
1 EL Baby-Karottengemüse
Zubereitung:
Alle Zutaten im Mixer, na?, genau mixen *g*
Vitamin-Mischung
Zutaten:
100 g getr. Karotten
100 g Sesamsamen (ganz fein gemahlen)
30 g Weizenkeime
20 g Brennesselsamen
20 g Lezithingranulat (Apotheke oder bei Spinnrad)
2 TL Eierkalk (fein gemahlen)
Alle Zutaten gut vermischen und 1-2EL tgl. ins Futter.
Vitamin-Bombe 2
Zutaten:
1 Tasse salzarme Gemüsebrühe
1 hartgekochtes Ei mit Schale
50 g Weizenkeime
1 EL Bierhefe
1/2 Knoblauchzehe
2 EL Distelöl
Vitamin Bombe III
Zutaten:
1 Becher Frischkäse
1/2 zerdrückte Banane (ersatzweise 1/2 Apfel)
etwas Zitronensaft
1 TL Honig
1 TL Hagebuttenpulver
Alle Zutaten verrühren.
Ich wünsche euch allen, dass ihr gesund und munter durch
den Winter kommt.
Gruß Claudia
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