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Ach Du lieber Himmel, Birgit,
klar, alles was übertrieben ist, ist ungesund. Am besten ist immer eine gesunde Mischung aus allem, dann macht man am wenigsten falsch, denn die Formel für ewiges Leben bei totaler Gesundheit hat noch niemand erfunden. Und wenn jemand keuchend den Berg hochrennt, hat er nix kapiert, denn dann läuft er im anaeroben Bereich und schadet sich mehr als er sich nützt. Davon gibt es wirklich mehr als genug. Richtig joggen bedeutet genau nicht japsen und keuchen, sondern locker und lächelnd sich gemütlich zu bewegen. Aber das begreifen viele Leute nicht. Na, jeder wie er mag. Fitneßstudios mag ich z.B. gar nicht, aber auch das ist Geschmackssache. Solange es gut tut, ist ja alles in Ordnung. LG Birka
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