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Servus Mel.
Das hört sich nicht ganz so schlimm an. Vielleicht ist es nur ein Muskelkater oder eine leichte Zerrung. Ich würde versuchen ihn ein bissel zu schonen. Falls es eine Zerrung ist kannst Du zum Einreiben z.B. Tensolvet (beim TA zu bekommen) nehmen oder Umschläge mit Quark machen.
Grüssle Pit
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